Разработана программа по обучению учащихся эмоциональной грамотности

Добавлено: 6-07-2018, 05:41

Многим из нас знакомо беспричинное  чувство тревоги за всё и всех, постоянное влияние стрессовых ситуаций, несдержанность некоторых окружающих нас людей, проявление бурных эмоций  и так далее. Как справиться с ними?  Как совладать с переживаниями? Как стараться быть спокойным? В этом нам и нашим детям поможет эмоциональная грамотность. 
     В школе iSchool  разработана программа по обучению  наших учащихся эмоциональной  грамотности с практическим применением ее в  окружающей среде. 
     Международная образовательная практика свидетельствует, что часто одаренные дети оказываются неуспешны как на этапе детства, юности,   так и в последующей взрослой жизни.  
     Безусловно, важное значение в достижении жизненных успехов имеют интеллект, основательные и глубокие знания, почерпнутые из школьных и вузовских предметов. 
     Однако жизненный опыт успешных людей, а также исследователи-психологи доказали, что для успешной реализации личности в жизни и деятельности имеет весьма актуальное значение способность эффективного взаимодействия с окружающими людьми.
То есть, чтобы стать успешным недостаточно одной высокой учебной успеваемости. Необходимо обладать еще и такими качествами как социальная  грамотность или социальный интеллект, эмоциональная грамотность или эмоциональный интеллект, функциональная грамотность. Более подробно остановимся на одной из них  - эмоциональной. 
  Эмоциональная грамотность - это способность, знания, позволяющие регулировать собственные эмоции, управлять своим мышлением, поведением, дающие человеку возможность успешно справляться с различными жизненными ситуациями. 
     Вот  некоторая полезная информация, которая повысить вашу эмоциональную грамотность. 

РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ 

1. Желая избежать беспокойства, следуйте методу: «Живите сегодняшним днем, здесь и сейчас. Не волнуйтесь о будущем».  
2. Когда НЕПРИЯТНОСТЬ подстережет Вас:  
  • спросите себя: «Что наихудшее может произойти со мной, если я не решу эту проблему?»;  
  • мысленно подготовьте себя к этому;  
  • затем спокойно, целенаправленно попытайтесь улучшить самое худшее - то, с чем Вы уже мысленно свыклись.  
3. Напоминайте себе о той высокой цене - потере здоровья, - которую Вам придется заплатить за свое беспокойство. Тот, кто не умеет бороться с беспокойством, наносит существенный вред своему здоровью.  

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА 

1. Соберите всю информацию, факты. Помните, что половина волнений и беспокойств возникает тогда, когда люди пытаются решить проблему, не имея о ней достаточно информации.  
2. Тщательно изучив и проанализировав факты, найдите решение.  
3. Как только решение принято, сразу же начинайте исполнять принятое решение.  
4. Когда Вы начинаете волноваться по поводу проблемы, напишите ответы на следующие 4 вопроса:  
  • в чем суть проблемы?  
  • чем вызвана эта проблема?  
  • каковы возможные пути решения проблемы?  
  • как лучше всего решить эту проблему?  
5. Помните «золотые слова» пословицы «Утро вечера мудренее».  
 

КАК  ОДOЛЕТЬ  ПРИВЫЧКУ  БЕСПОКОИТЬСЯ ПРЕЖДЕ,  ЧЕМ ОНА ПОБОРЕТ ВАС 

  1. Изгоните из своей души беспокойство, старайтесь быть занятым. Активная деятельность - одно из лучших средств  для изгнания «злых духов уныния».  
  2. Не беспокойтесь по пустякам. Не позволяйте мелочам подточить Ваше счастье.  
  3. Спросите себя: «Какова вероятность того, что это когда-нибудь вообще произойдет?»  
  4. Смиритесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в силах изменить или исправить то или иное обстоятельство, скажите себе: «Это так. И не может быть иначе». «Так заповедано».  
  5. «Установите ограничение» на все свои беспокойства. Старайтесь проблеме уделять внимание и время столько, сколько она заслуживает. И не более.  
  6. Забудьте прошлое. Что произошло, то произошло. Живите сегодняшним днем.  
  7. Живите по принципу «Все познается в сравнении». Если Вам сейчас плохо, то вспомните того, у кого дела идут еще хуже. Если Вам нездоровится, то навестите кого-нибудь из тяжелобольных. И тогда Ваши проблемы покажутся Вам мелкими и незначительными.
» » Разработана программа по обучению учащихся эмоциональной грамотности